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何謂中年？依照《牛津英語詞典》定義，中年是指45歲到65歲的階段，即是「介於青壯年和老年之間的階段」；美國人口普查是將45歲及65歲分類為「中年」。「中年」是指年齡已越過青壯年，但尚未開始步入老年族群的人。另有一種說法，認為年齡過「40至65歲」年紀之間的人，算是中年。中年和青壯年會有一些不同。中年人會對於飲食、壓力及休閒，比較在意。中年亦可能有一些慢性的疾病問題。這個年齡會遇到親友過世或小孩叛逆的情事發生，也會因一些遭遇例如「離婚」或「失業」，而人生感到悲傷、失落。也因此人生就有「中年危機」的問題產生
